前回のブログを読んで下さった方が、早速松浦さんの本を図書館で予約してみたそうで(^^♪
予約待ちで時間がかかりそうだったため、初めて「暮らしの手帖」を買ってみたところ、
「日常のひとコマを大切にするような感じで、読んでいて心地よかった…」
という感想を頂きました～(*^_^*) 嬉しい♡
まさに、この本もそんな内容です♫
落ち込んだとき、僕はとことん落ち込みます。
どん底まで落ちていく気持ちで、一人で引きこもったりします。
外からのあれこれを遮断し、「逃げ場所」に非難の旅をすることすらあります。
泣きたくなることは、たくさんあります。死にたくなることも、たくさんあります。
大人で、父親で、仕事人であっても、それが僕という人間であるし、ほとんどの人はそうでしょう。
だったら、誤魔化すことなんてないのです。
心がふさぎこんでしまったら、自分を休ませてあげましょう。
一週間かもしれないし、十日かもしれない。
重病になったと見なし、自分で自分に正々堂々と休暇を与えるのです。
生きていく最少単位は「自分」なのですから、それを優先して大切にすることは、わがままでも身勝手なふるまいでもありません。
心の病気には薬がありますし、まわりのみんなも気遣ってくれることでしょう。
しかし最後に助けてくれるのは、ほかならぬ自分です。
奈落の底まで落ちてしまったとき、自分以外、手を差し伸べられる存在はないのです。
落ち込んだら、お酒を飲んだり遊びに行ったりして、紛らわしてはいけません。
悲しいとき、涙をこらえてにこにこ笑っていてはいけません。
大人だからってクールな顔で、なんでも我慢してはいけません。
嘆きましょう。悲しみましょう。声をあげて、わんわん泣きましょう。
体がおかしなとき、嘔吐をこらえてもしかたがないのと同じように、たまってしまった苦しみは、思い切って吐き出すのです。
そして涙が枯れる頃、いちばん恐ろしいもの――自分が抱えている闇そのもの――と向き合えば、いつか必ず乗り越えられます。
乗り越えたあとは、不思議と強くなっているものです。
何かいやなことがあって乗り越えられない友だちがいれば、僕はこう言います。
「泣き足りてないんだよ。どこかで我慢しているんじゃない？」
さて、あなたは、最近、ちゃんと泣きました？
○落ち込んだときに逃げ込む場所を確保しておきましょう。一冊の本でも、近くの公園でもいいのです。
○自分を見つめるのはこわいことですが、勇気を出す価値はおおいにあります。
～松浦弥太郎 『暮らしのなかの工夫と発見ノート 今日もていねいに。』 （2008年）～
